孕期需要补钙吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕期需要补钙。
孕妇在怀孕期间对钙质的需求量会增加，因为胎儿骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质。如果孕妇缺钙，不仅会影响自身的健康，还可能对胎儿的发育造成不良影响。在孕早期，孕妇需要的钙量与孕前基本一致，不需要额外补充。但进入孕中期后，每天需要的钙量会逐渐增加，所以需要及时补充钙质。在孕晚期，随着胎儿的快速生长和发育，对钙质的需求会更大。因此，孕妇在整个孕期都需要摄入足够的钙质。
建议孕妇通过饮食和钙剂摄取充足的钙质。在饮食上，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、虾皮等。此外，还需要适当补充维生素D和多晒太阳以促进钙的吸收。对于钙剂的补充，应根据医生的建议进行适量补充。
总之，孕期补钙是非常重要的，孕妇应该根据自身情况合理摄取钙质，确保母婴健康。如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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