睡眠不足会引起血压升高吗
321次浏览・4月前
问题详情：睡眠不足会引起血压升高吗？
精选回答
我要回答
谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
睡眠不足会引起血压升高。长时间睡眠不足不仅会引起血压升高，还可能加重高血压的症状。这是因为睡眠不足会导致身体出现一系列生理变化，如交感神经兴奋度增强等，进而引发血压波动。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持血压稳定。
高血压患者在日常生活中还需注意以下几点：
1、保持良好作息，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。
2、保持乐观情绪，避免情绪波动过大。
3、坚持运动，增强体质，有利于降低血压。
4、养成健康的饮食习惯，多摄入低盐、低脂、高纤维的食物，避免高脂、高盐、高糖的食物。戒烟限酒。
对于高血压患者来说，定期监测血压并遵医嘱按时服药也是控制血压的重要手段。如有任何关于血压的疑虑或不适，请及时就医咨询。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有