来例假能吃菠萝吗

来例假期间，女性可以适量食用菠萝。

菠萝含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，有益于身体健康。此外，菠萝中含有酵素，能够促进胃肠道的消化吸收，缓解月经期间的不适感。

然而，需要注意的是，菠萝中含有一种名为溶酶的酵素物质，对于某些体质较为敏感的女性可能会引起过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。因此，在食用菠萝前，建议了解自身是否对菠萝或其他食物存在过敏反应。

另外，由于月经期间身体的特殊情况，应避免食用过冷的水果，以防止子宫收缩加剧引发痛经等问题。因此，在食用菠萝时，最好选择常温下的菠萝，避免过量食用刚从冰箱拿出的菠萝。

总的来说，适量食用菠萝对月经期间的女性是有益的。如有疑虑或存在特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。