金丝菊泡水喝的功效与作用

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问题详情：金丝菊泡水喝的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

金丝菊泡水喝具有多种功效与作用：

1、清热解毒：对于喉咙痛、口腔溃疡等上火症状，金丝菊具有很好的清热解毒作用，能够帮助缓解症状。

2、明目作用：金丝菊含有丰富的维生素和矿物质，对于长时间用眼过度或眼睛疲劳的人群，常饮金丝菊泡水有助于缓解眼部疲劳，保护视力。

3、抗炎作用：金丝菊中的某些成分具有抗炎作用，对于感冒、咳嗽等症状具有一定的缓解效果。

4、抗氧化作用：金丝菊中的抗氧化物质能够抵抗自由基对人体的伤害，帮助人体提高免疫力。长期饮用有助于延缓衰老。

5、改善睡眠：金丝菊具有镇静作用，对于失眠或睡眠质量不佳的人，适当饮用有助于改善睡眠状况。

6、降血压和血脂：对于高血压、高血脂患者，金丝菊具有一定的调理作用，有助于维持血压和血脂在正常水平。

7、利尿消肿：对于小便不利或水肿情况，金丝菊有助于利尿消肿。

请注意，虽然金丝菊泡水喝具有诸多功效与作用，但应适量饮用。特别是对于体质虚寒或特殊疾病的人群，建议在医生或专业人士的指导下饮用。

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