经常喝酒失眠是怎么回事

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问题详情：经常喝酒失眠是怎么回事？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常喝酒失眠可能是由于酒精对中枢神经系统的刺激和兴奋作用导致的。酒精会影响睡眠周期，破坏睡眠的结构，导致睡眠变浅、质量下降，出现失眠现象。此外，还可能有其他原因导致的失眠：

1、酒精依赖：长期饮酒会形成生理依赖和心理依赖，在戒酒时会出现戒断反应，表现为失眠、焦虑、烦躁等症状。需要逐步戒酒或减少饮酒量，并配合相应的心理治疗。

2、神经衰弱：长期精神紧张、压力大或过度疲劳可能导致神经衰弱，表现为失眠、注意力不集中等症状。酒精可能会加重神经衰弱的症状，导致失眠加剧。需要在医生指导下服用抗抑郁药物或抗焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。同时，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动也有助于缓解神经衰弱症状。

此外，喝酒还可能导致情绪问题如焦虑、抑郁等，这些情绪问题也可能引起失眠。同时长期饮酒会损害肝脏功能和导致身体不适等，从而引发失眠症状的出现。因此，建议尽量避免饮酒过量，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠时间。如果经常出现失眠症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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