拍打腋窝有什么功效和作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
拍打腋窝具有以下功效和作用：
1、改善气血运行：腋窝处有极泉穴等穴位，适度拍打能够改善气血运行，对气血运行不畅引起的胸闷等不适症状有所缓解。而且拍打腋窝还能够刺激到神经，从而促进身体的血液循环。
2、排除体内毒素：拍打腋窝能够帮助排除体内的毒素和废物，增强抵抗力。腋窝处的淋巴结较多，反复拍打有助于促进血液循环和淋巴回流，有助于排除体内毒素和废物。此外，经常拍打腋窝还能增强食欲和免疫力。
3、宽胸宁神：腋窝附近的肩部和肌肉逐渐放松时，可以缓解肩关节炎带来的肩酸痛等症状。经常按摩揉搓或拍打腋窝还能减少上肢的多种问题，缓解神经方面的疲劳。
但需要注意以下几点：拍打腋窝时要注意力度适中，避免用力过大导致局部出现瘀血等情况。同时，在拍打过程中应注意避免受凉、感冒等诱发疾病的风险。如果身体出现不适症状，建议及时就医。此外，拍打腋窝虽然有益于健康，但并不是解决所有问题的万能方法，日常锻炼、饮食等同样对健康有着重要影响。总之，在日常生活中要综合各方面来保持健康的生活方式。
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