人一天掉多少头发正常

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精选回答

党宁宁 主任医师 皮肤科

山东省立医院三甲

人每天掉发的数量因个体差异而异，但通常认为，每天掉发数量在50到100根之间是正常的。如果在此范围内，头发总量仍然保持稳定，则无需过于担心。然而，如果掉发数量明显增加，并且持续时间较长，这可能表明存在脱发问题。

头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。生长期是最长的阶段，持续数年。头发在这个过程中不断增长并分裂。之后，随着头发逐渐进入休止期，毛囊会停止生产新的头发并开始出现自然掉落的情况。但一旦脱落的平衡被破坏，可能导致过量掉发甚至脱发症状的出现。过度掉发可能与遗传、压力、不良饮食习惯、缺乏足够的营养摄取或某些疾病有关。

因此，保持健康的生活方式、均衡饮食和避免过度压力等有助于维持头发的健康状态。如果发现掉发数量显著增加或存在其他头发健康问题，建议及时寻求医生的专业意见和治疗建议。

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