胃凉了想吐怎么办

胃凉了想吐，可能是由于胃部受凉或饮食不当导致的消化不良，可以采取以下措施缓解症状：

1、调整饮食：避免摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，如生鱼片、辣椒、浓茶等。可以选择温热易消化且富有营养的食物，如南瓜粥、小米粥等，同时注意少食多餐，避免暴饮暴食。

2、加强保暖：适当增添衣物，尤其是保护好腰腹部，避免胃部继续受凉。同时可饮用温水或用热水袋热敷胃部来缓解症状。

3、适度运动：可以通过散步等轻量运动促进肠胃蠕动，帮助消化。但注意避免剧烈运动和过度劳累。

4、药物治疗：可以选用能够舒缓胃部、抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊等，通常能有效缓解症状。还可以选用胃苏颗粒、三九胃泰等药物进行辅助治疗。具体药物需要在医生的指导下使用。

5、按摩和针灸：可以通过按摩或针灸中脘、足三里等穴位进行治疗。请在专业医师的指导下进行，切勿自行操作。

如果以上方法无法缓解症状或症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，增强身体素质，以降低出现此类症状的风险。