失眠对身体都有哪些危害

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问题详情：失眠对身体都有哪些危害？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠对身体有多种危害，具体包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，增加疾病感染的风险。长期失眠患者的免疫力通常会低下，容易受到外界不良因素的干扰。

2、加速衰老：失眠会加速身体各器官的老化，导致皮肤暗淡无光、多皱纹等早衰症状。失眠还会引起精神恍惚、记忆力下降等症状，影响日常生活和工作。

3、情绪异常：失眠会导致情绪不稳定，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题会进一步加剧失眠的症状，形成恶性循环。

4、心脑血管疾病风险增加：长期失眠可能增加心脏病和高血压等心血管疾病的发病风险。

5、内分泌紊乱：失眠会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡，可能出现月经不调等问题。

6、加速皮肤衰老和面容憔悴：由于失眠导致睡眠不足，皮肤无法得到充分的休息和恢复，容易出现皮肤松弛、干燥、暗淡等问题。长期失眠还可能导致皮肤失去弹性、出现皱纹等早衰症状。

7、消化系统疾病：失眠可能导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、胃痛等问题。此外，失眠还可能影响肝脏的正常代谢和解毒功能。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体器官的正常运作，维护身体的健康和稳定。如果有失眠症状，应及时寻求医生的帮助进行治疗。

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