网球肘用什么方法治最好

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，主要表现为肘部疼痛、僵硬和活动受限。治疗方法因人而异，通常需要考虑病情的严重程度以及患者个人的喜好和需求。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息和冰敷：在疼痛发作初期，休息和冰敷可以减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：如疼痛无法缓解，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物。

3、物理治疗：如超短波治疗、冲击波治疗等，可以促进局部血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛。

4、针灸和拔罐：这些中医疗法有助于疏通经络、调和气血，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、局部封闭治疗：对于顽固性疼痛，医生可能会建议进行局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛部位，以减轻炎症和疼痛。

6、手术疗法：对于极少数严重病例，可能需要通过手术来清理肘部受损组织或重建肌腱。

除了以上治疗方法，还有一些自我护理的方法可以帮助缓解网球肘的症状，如热敷、轻柔的拉伸和强化训练等。最重要的是，避免重复引起疼痛的动作，让肘部得到充分的休息。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法还需要根据医生的建议进行。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。