脚踝扭伤可以泡热水吗
261次浏览・3月前
问题详情：脚踝扭伤可以泡热水吗？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚踝扭伤是否可以用热水泡，需要根据扭伤的时机来判断。
一般来说，在脚踝扭伤早期（48小时内）不建议使用热水泡，而应选择冰敷。这是因为扭伤初期局部毛细血管破裂出血，冰敷有助于收缩毛细血管，减少出血和肿胀。如果此时使用热水泡，可能会加剧毛细血管出血，加重肿胀症状。
然而，在脚踝扭伤48小时之后，可以使用热水泡脚。这时使用热敷有助于促进血液循环，使局部淤滞的肌肉松弛，加速周围组织的代谢。这样有助于消除瘀血和水肿，缓解扭伤部位的疼痛肿胀现象。同时，外用活血化瘀的药物效果会更好。
但请注意，泡热水的时间不宜过长，且要避免局部温度过高。否则容易引起局部肿胀疼痛加剧。总的来说，在进行任何理疗或治疗方案之前，建议咨询医生的意见以确保安全有效。如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有