慢性牙龈炎吃什么

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问题详情：慢性牙龈炎吃什么？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

对于慢性牙龈炎患者，饮食调理十分重要，推荐以下食物和营养素：

1、维生素食物：应多食用富含维生素B和维生素C的食物，如苹果、橙子、猕猴桃等新鲜水果以及菠菜、生菜等蔬菜。这些维生素有助于维护牙龈健康，缓解慢性牙龈炎症状。

2、抗炎食物：食用一些具有抗炎作用的食物，如茶叶中含有茶多酚，具有消炎作用，可以适当饮用。此外，含有亚麻籽油的食物也具有抗炎特性。

3、高蛋白食物：为牙龈提供足够的营养，可以摄入高质量蛋白质，如鸡蛋、肉类等。

4、注意食物质地：尽量选择软质食物和细碎食物，以避免过于坚硬的食物对牙龈造成刺激和伤害。

5、保持口腔卫生：在进食后，要注意口腔卫生，勤刷牙，避免食物残渣在口腔内残留，导致细菌滋生。

同时，需要注意避免过于油腻、辛辣的食物，以免刺激牙龈，加重炎症症状。此外，建议慢性牙龈炎患者遵循专业医生的建议进行饮食调整和治疗。如果症状严重或持续加重，建议及时就医并遵医嘱进行相关治疗。

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