茯苓能怎样减肥

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问题详情：茯苓能怎样减肥？

精选回答

任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

茯苓可以作为辅助减肥的食材，通过多种方式帮助减肥。

首先，茯苓有助于消除水肿，促进体内水分的代谢。水肿型肥胖的人体内水分调节机制并不正常，容易导致水分滞留在体内，造成水肿和体重上升。茯苓具有利湿、利尿的作用，能够帮助排出体内多余的水分，有助于消除水肿，从而达到减肥的目的。特别是对于腹部和下肢的水肿型肥胖，茯苓的利湿效果更为明显。

其次，茯苓还能够健脾。在中医看来，肥胖的人群部分是因为脾虚不能运化水湿造成的。因此，增强脾胃功能也是减肥的一个重要途径。通过食用以茯苓为主要成分的汤粥等食品，能够帮助调理脾胃，改善脾胃的运化功能，从而有助于减肥。比如可以与薏苡仁、白术等搭配食用的膳食谱都有助于达到理想的减肥效果。特别适合平时容易出现四肢沉重乏力、水肿等情况的人群。再者就是身体属于痰湿较盛型的人食用这些食物更好，往往有良好的疗效和明显的效果反馈。最后如果食疗难以有效的话还可以使用相关药物辅助。总之要根据自身具体情况找到合适的方式以达到最佳效果。另外也要注意控制饮食和加强体育锻炼才是科学有效的减肥方式。同时也要提醒大家药物需在医生指导下服用且不要依赖药物来达到减肥目的避免不良反应和药物依赖性发生。如有任何不适建议及时就医。

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