怀孕可以吃巴旦木吗

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问题详情：怀孕可以吃巴旦木吗？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇是可以吃巴旦木的。

巴旦木富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种微量元素和维生素，有益于大脑及神经发育，同时可以增强免疫力，并且可以促进胎儿发育。此外，巴旦木还有抗氧化作用，可以有效延缓衰老。其含有的膳食纤维也能够促进肠胃蠕动，有助于润肠通便。同时，还有助于控制体重。在怀孕期间吃巴旦木有利于孕妇身体健康以及胎儿的生长发育。此外，孕妇在孕期还需要补充其他营养丰富的食物，如肉类、蔬菜等，以确保营养均衡。同时，孕妇应注意避免过量食用巴旦木等坚果类食物，因为这可能会增加体重，增加身体负担。此外，避免食用经过盐渍或者糖渍的巴旦木坚果等零食，因为过咸或过甜的食物可能会对健康造成不良影响。

综上所述，只要适量食用和注意食品安全问题，孕妇可以吃巴旦木。如果出现任何不适，应及时咨询医生。

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