回奶乳房软了按压会疼怎么办

回奶时乳房变软但按压疼痛可能是由于乳汁淤积或乳腺管堵塞引起的。这种情况可能会导致乳房不适，甚至引发乳腺炎。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋在乳房上轻轻热敷，有助于缓解乳房疼痛和肌肉紧张。

2、按摩：在热敷后，可以轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向按摩，帮助乳腺管通畅。

3、使用吸奶器：吸奶器可以帮助吸出淤积的乳汁，缓解乳房疼痛。

4、寻求专业帮助：如果疼痛持续或加重，建议及时寻求医生或专业乳腺护理人员的帮助，以避免乳腺炎等更严重的情况。

5、保持良好的哺乳姿势和习惯：正确的哺乳姿势有助于减少乳房疼痛和乳腺堵塞的风险。

6、避免过度挤压：在哺乳和排乳过程中，避免过度用力挤压乳房，以免加重疼痛。

7、注意饮食：保持均衡的饮食，避免油腻食物和过多盐分，有助于缓解乳房不适。

请注意，这些方法仅适用于一般性的乳房疼痛。如果疼痛持续、加重或伴有其他症状（如发热、红肿等），请及时就医。另外，每个人的身体状况和反应不同，因此建议根据自身情况选择合适的方法缓解疼痛。