血压一天量多了好不好

频繁地测量血压本身不会带来负面影响，但如果量测过度频繁并且频繁的数据变化可能导致情绪紧张或焦虑，这可能会增加心理压力。对于高血压患者来说，保持适度的血压监测是有益的，有助于了解血压的变化情况并采取相应的控制措施。然而，如果一天中频繁测量血压，可能会因为焦虑和压力导致血压暂时升高，影响对真实血压水平的判断。因此，合理的血压监测频率是必要的。

对于一般人群来说，建议每天测量血压的次数不要超过三次，包括早晨起床后、中午和晚上睡觉前。而对于高血压患者，可以根据具体情况适当增加测量次数，但不应过于频繁。此外，在进行血压测量时，应注意以下几点：

1、选择合适的血压计类型，上臂式电子血压计较为准确和方便。

2、保持舒适的坐姿和心态放松的状态进行测量。每次测量时最好选择固定的一侧进行测量并进行记录，这样可以更加直观地反映出血压的波动情况。如果感觉头晕不适等症状，建议及时测量血压以了解当前情况。如有必要请及时就医治疗以免延误病情。总之应结合实际情况来确定一天中量测血压的频率，并结合医生建议采取合理的控制措施。如果过于焦虑导致血压升高情况较为严重无法自行缓解建议寻求医生帮助咨询干预意见缓解焦虑情绪防止不良后果发生。