后背疼痛难受怎么办
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问题详情：后背疼痛难受怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
后背疼痛难受时，首先要找出疼痛的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：
1、休息与观察：如果疼痛刚刚出现或不太严重，可以尝试先休息，观察疼痛是否缓解。避免长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉。
2、热敷或冷敷：可以根据个人情况尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。但要注意不要过度，以免加重不适。
3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，可以缓解背部肌肉的紧张和疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛。但请在医生的指导下使用，并遵循药物的使用说明。
5、按摩疗法：按摩可以帮助放松背部肌肉，减轻疼痛。可以选择专业的按摩师或在家中自行按摩。
6、检查身体：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快就医检查，以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持适当的运动和锻炼，增强背部肌肉的力量和柔韧性。
总之，后背疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、脊柱问题等。如果疼痛持续不减或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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