芒果和纯牛奶可以一起吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
芒果和纯牛奶是可以一起食用的。这两种食物并不会相克，而且它们都具有丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。
芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质。而纯牛奶则是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙、维生素B族以及其他重要营养素。因此，将芒果和纯牛奶一起食用可以综合两者的营养，增强身体的抵抗力，促进健康。
但是需要注意以下几点：
1、对芒果或牛奶过敏的人应避免食用。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等症状。
2、芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应注意适量食用。
3、纯牛奶属于高蛋白食物，不易被人体消化，因此胃肠道功能较弱的人应避免过量食用，以免加重胃肠负担。
4、芒果和牛奶一起食用时，建议适量食用，不要过量，以免影响身体对其他营养素的吸收。
总之，芒果和纯牛奶是可以一起食用的，它们搭配在一起可以丰富营养，促进健康。但在食用过程中要注意适量，并根据个人身体状况进行调整。
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