宝宝睡觉总出汗能吃什么

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问题详情：宝宝睡觉总出汗能吃什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝睡觉总出汗可能是由于多种原因引起的，包括新陈代谢旺盛、缺钙等。针对这个问题，可以适当地通过饮食来调整。

1、补充钙质：如果宝宝因为缺钙而出汗，应多食用富含钙的食物，如配方奶粉、牛奶、豆腐、虾等。

2、补充水分：多给宝宝喝温开水或凉白开，有助于缓解出汗较多的情况。此外，也可以适当补充含水分较多的水果，如西瓜、梨等。

3、补充维生素和微量元素：给宝宝多吃富含各种维生素和微量元素的食品，比如各种水果、蔬菜等，以促进宝宝的健康成长。特别是维生素D，它有助于钙的吸收，如果缺乏可能会导致宝宝多汗。此外，也要确保宝宝摄入足够的锌，锌对于宝宝的健康成长和免疫力维护也有重要作用。

4、其他食物：还可以给宝宝吃一些固表止汗的食物，如山药、燕麦等。

另外，宝宝出汗后，家长要及时擦干汗液，避免受凉感冒。同时，注意宝宝的衣物和被子不要过厚，保持室内温度和湿度的适宜。

请注意，以上建议仅供参考。如果宝宝持续出现睡觉出汗的情况，建议咨询医生以确定是否存在健康问题。在医生的指导下进行饮食调整或其他治疗。

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