老是不自觉的使劲咬牙是什么原因

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问题详情：老是不自觉的使劲咬牙是什么原因？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

总是不自觉地使劲咬牙可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：

1、精神紧张：当患者白天感到疲劳或精神压力大时，可能会出现不自觉咬紧牙关的现象。这种情况建议患者尝试放松身心，例如通过冥想或深呼吸等方法来缓解压力。

2、磨牙症：可能是因为某些原因导致的神经肌肉紧张引起的习惯性磨牙症状，有时会导致不自觉咬紧牙关的情况。建议咨询医生了解相关治疗方法，如服用肌肉松弛药物等。此外，如果是因口腔炎症等局部刺激引发的磨牙症状，应及时消除炎症等原发病症。对于持续严重的磨牙症，可以通过制作颌垫等方法保护牙齿和肌肉。

3、钙缺乏：当人体钙含量降低时，神经肌肉的兴奋性可能会增加，可能导致总是咬紧牙关的症状。建议进行血钙水平检查，如果确实存在缺钙的情况，可以在医生指导下补充钙剂。日常生活中也应多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时适度补充维生素D有助于促进钙的吸收。

除了上述原因之外，还可能有其他原因导致该症状的出现。建议观察自己的情况是否持续加重或出现其他不适症状，及时就医咨询，了解具体原因并接受针对性治疗。此外，请注意保持口腔清洁，避免食用过于坚硬的食物等日常保健措施。

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