舌苔发黑胃非常不舒服如何是好

舌苔发黑并伴有胃部不适可能是由于多种原因引起的，例如消化系统疾病、饮食和生活习惯等。为了缓解这些症状，可以采取以下措施：

1、调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激、油腻的食物，以及过度油腻和冰冷的食品。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、加强锻炼：适当的运动可以促进身体的代谢和循环，有助于改善胃肠道功能。

3、保持心情舒畅：避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态和情绪。

4、保持良好的口腔卫生：舌苔发黑可能与口腔卫生有关，因此要注意口腔卫生，定期清洁舌苔。

5、药物治疗：如果胃部不适严重，可以考虑使用改善胃肠道功能的药物，如促胃肠动力药（如多潘立酮）、助消化药物（如复方消化酶制剂）、益生菌等。但是药物需要在医生指导下使用，不建议擅自用药。如症状未能缓解甚至加重，建议及时就医，进行胃镜等检查以明确病因。

6、调整生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。吸烟也可能导致舌苔发黑，因此应戒烟。

总的来说，对于舌苔发黑胃非常不舒服的情况，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施进行缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医。