来例假乏力怎么治疗

来例假时出现乏力症状，可能是由于身体失血导致体力下降，也可能是由于荷尔蒙水平变化引起的。以下是一些缓解此症状的方法：

1、休息：保证足够的休息时间，避免过度劳累，可以适当增加睡眠时间。

2、饮食调理：吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于补充身体所需的营养，提高体力。

3、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解乏力症状。但要避免剧烈运动，以免加重身体负担。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于缓解乏力症状。

5、药物治疗：如果乏力症状较为严重，可以在医生的建议下，通过服用铁剂、维生素等药物来补充营养，缓解症状。

请注意，如果乏力症状持续加重或伴有其他异常症状，如月经量过多、痛经等，建议及时就医检查，以排除潜在疾病的存在。另外，经期要注意个人卫生，避免感染。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据自身身体状况进行调整。如有任何疑虑或症状持续不减，建议寻求医生的帮助。