燕窝有哪些功效与作用

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问题详情：燕窝有哪些功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

燕窝是一种传统的滋补佳品，被认为具有丰富的营养价值和多种功效。其主要功效与作用包括：

1、补充营养：燕窝含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够补充人体所需的多种营养物质，有助于增强人体免疫力。

2、美容养颜：燕窝中含有一种叫做胶原蛋白的物质，这种物质能够帮助皮肤保持弹性和光泽，从而起到美容养颜的作用。

3、润肺养胃：燕窝具有一定的滋补肺部和胃部的作用，能够缓解干咳、口渴等症状，有助于保持呼吸道和消化道的健康。

4、提高免疫力：燕窝中的多种营养成分有助于提高人体的免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病。

5、安神助眠：燕窝中含有一定的脑苷等成分，有助于安神助眠，改善睡眠质量。

总的来说，燕窝具有多种功效和作用，是一种珍贵的滋补品。然而，燕窝的营养价值并非神话般的高，人们在食用时应当保持理性，适量食用，不能过分夸大其功效。同时，对于特定人群如孕妇、病患者等，食用燕窝前最好咨询专业医生或营养师的建议。

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