菊花茶功效有哪些

菊花茶是一种以菊花为主要原料制成的花草茶，具有许多益处，主要包括以下几个方面：

1、清肝明目：促进肝脏的解毒功能，保护视力，缓解视觉疲劳。对于长时间面对电脑的上班族和学生来说，是一种很好的保健饮品。

2、疏风散热：对风热感冒或头疼眩晕等症状有较好的治疗效果。还能帮助降低血压，对于高血压病患者有一定的辅助降压作用。

3、清热解毒：能够缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。同时，菊花茶还有抗炎杀菌的作用，能够增强身体的免疫力。

4、缓解眼部疲劳和干涩：菊花茶含有丰富的维生素A，对于长期用眼过度的人，常喝菊花茶可以有效缓解眼部的疲劳和干涩。

5、改善睡眠质量：对于长期焦虑、失眠的人，适量饮用菊花茶可以起到安神的作用，帮助缓解紧张的情绪和放松身心。但注意不应过量饮用。

6、抗氧化和抗衰老：菊花茶中的抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减轻皮肤皱纹和老化。适量饮用可以滋养皮肤并有助于抗氧化抗衰老。

总的来说，菊花茶不仅口感香醇、口感清甜，还具有多种健康益处。然而请注意，每个人的体质不同，饮用菊花茶的效果也会有所不同。如有身体不适，请及时就医。