23岁还能长高吗

23岁继续长高的可能性较小，但并非完全不可能。骨骺线是否闭合是决定能否长高的关键因素。一般情况下，女性在18岁左右、男性在21岁左右骨骺线会闭合，但个人发育情况不同，也存在提前或推后闭合的情况。如果骨骺线尚未闭合，那么身高还有一定的增长潜力。以下是一些有助于促进身高增长的建议：

1、饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

2、运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳等跳跃性运动。

3、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。

请注意，如果骨骺线已经闭合，自然长高的潜力就非常小了。此时可以考虑通过医学手段如断骨增高手术来增高，但此类手术风险较高，需慎重考虑。建议先去正规医院检查骨龄，咨询专业医生意见，了解是否适合增高及可能的效果。同时保持良好的心态，接受并爱护自己，以积极乐观的态度面对生活。