脚撞肿了怎么消肿止痛

脚撞肿了可以通过以下方法来消肿止痛：

1、休息与冰敷：首先，让受伤的脚得到充分的休息，避免进一步活动可能造成的伤害。在受伤后的头几天里，对受伤部位进行冰敷，每两小时进行一次，每次敷15分钟。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高脚部：在休息时，尽量将脚部抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

3、压迫治疗：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫，以减少内出血和肿胀。注意不要过度包扎以免造成不必要的疼痛或缺血。

4、药物治疗：外用药物如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等可以帮助减轻肿胀和疼痛。此外，口服非处方药如布洛芬也可以帮助缓解疼痛。如有必要，请咨询医生并遵循药物使用说明。

5、热敷：在受伤48小时后，可以尝试热敷以加速血液循环，促进肿胀消散。

6、寻求专业医疗帮助：如果肿胀和疼痛持续不减或者加重，或者出现其他症状如皮肤变色、畸形等，请尽快寻求专业医疗帮助。

每个人的情况不同，以上方法可能因个体差异而异。请根据自己的情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生的建议。