来月经吃不胖是真的吗

来月经期间，由于身体的生理变化和荷尔蒙水平的变化，一些女性可能会觉得自己的食欲增加，同时有一些说法认为在月经期间吃东西不会增加体重。然而，这并不是完全准确的。

事实上，无论是哪个阶段，摄入过多的热量和脂肪都会导致体重增加。在月经期间，由于荷尔蒙水平的变化，身体需要更多的能量来应对生理反应，但这并不意味着可以无限制地摄入食物而不考虑热量和脂肪的摄入量。因此，在月经期间也要注意控制饮食，避免摄入过多的高热量和高脂肪食物。

另外，一些女性在月经期间可能会因为身体的不适感而食欲大增，这是正常的生理反应。但是，不要因为这种不适感而过度进食或选择不健康的食物。相反，应该注重饮食的质量和均衡性，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足身体的营养需求。

总之，虽然在月经期间身体的生理状态有所变化，但这并不意味着可以随意进食而不必担心体重增加。为了保持健康的身体状态，应该注重饮食控制和均衡营养的摄入。