牙龈肿痛吃什么食物
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
牙龈肿痛时，建议选择清淡、易消化的软质食物，避免刺激肿痛部位。以下是一些推荐的食物：
1、稀饭和粥类：如小米粥、黑米粥等，柔软易消化的食物有助于减少对牙龈的刺激，同时提供必要的能量。
2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、萝卜、豆腐等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进牙龈健康。推荐食用应季的蔬菜，并避免过酸或过甜的水果，以免刺激牙龈。
3、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体抵抗力，促进牙龈修复。
4、质软的食物：如土豆泥、鱼肉等，这些食物易于咀嚼和消化，可以减轻牙龈负担。
同时，应避免食用辛辣、油腻、坚硬、过烫或过冷的食物，以免加重牙龈肿痛的症状。此外，需要注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，以减少细菌滋生。
如果牙龈肿痛持续不减或症状加重，应及时就医。在医生的建议下，可能需要服用止痛药或抗生素来缓解症状。总之，要根据自身的具体情况选择合适的食物和治疗方法。
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