梦话是什么原因造成的

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问题详情：梦话是什么原因造成的？

精选回答

林元相 主任医师 神经外科

福建医科大学附属第一医院三甲

梦话（也称睡眠中的言语行为）可能是由于多种原因造成的，包括以下几个方面：

1、心理因素：生活中压力较大，白天过于疲劳或者精神受到创伤后负面情绪长期存在，可能会在夜间睡眠时出现无意识表达内心的压抑情绪和应激反应。

2、精神因素：如果存在精神障碍如焦虑症等精神系统异常的问题，很容易产生情绪应激反应和神经异常兴奋的情况，从而导致夜间睡眠时出现梦话。这种情况下需要到医院接受正规的心理咨询治疗，并适当服用抗焦虑药物如舍曲林等进行治疗。同时要注意保持舒缓的心情和良好的作息规律。

3、神经系统功能异常：如果是支配言语的神经发育不完善导致睡觉总是梦话的情况出现，则可以在医生指导下适当补充维生素D或钙剂等营养元素，也可以在医生的指导下适当使用具有营养神经功效的药物。这类药物需要在专业医师的指导下安全用药。不过这种情况并不常见，因为人体的神经系统发育成熟后一般不会出现梦话。因此需要根据具体情况来判断是否需要药物治疗。

总的来说，梦话可能与心理、精神以及神经系统功能有关。如果长期出现梦话且影响到睡眠质量和生活质量，建议及时到医院咨询专业医生进行评估和治疗。平时应尽量保持健康的生活作息，缓解不良情绪的影响，注意调节日常生活和学习压力。同时注意加强营养和运动等自我保健。睡前可以喝温热的牛奶以助眠和放松心情。这些方法都能有效改善梦话情况的发生。

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