小月子能吃榴莲吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在小月子期间，女性可以适量吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，有助于补充身体所需的营养物质。对于小月子中的女性来说，适量食用榴莲可以补充营养，帮助提高免疫力，有助于身体的恢复。
然而，要注意避免过量食用。因为榴莲含有较高的热量和糖分，过量食用可能导致体重增加，特别是在坐月子期间要注意控制体重和合理饮食。另外，对榴莲过敏的人应该避免食用。
在坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。请注意，小月子的恢复过程因个人体质不同而有所差异，如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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