流产月子怎么做

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问题详情：流产月子怎么做？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

流产后坐月子是恢复身体健康的重要阶段，需要充分休息和注意营养。以下是一些建议：

1、休息：流产后需要休息至少半个月，最好是能够休息一个月，让身体得到充分的恢复。在休息期间，尽量避免从事体力劳动或接触冷水等。

2、饮食营养：流产后需要补充足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意补充水分，保持身体的水分平衡。

3、清洁卫生：流产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。可以洗澡，但要避免盆浴和过度冲洗阴道，以免引起感染。

4、避免性生活：在流产后的一个月内，要避免性生活，以免影响身体的恢复和引起感染。

5、适当运动：流产后可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复，但要避免剧烈运动和过度劳累。

6、心理调适：流产后可能会有些情绪波动，需要注意心理调适，保持心情愉快，避免过度焦虑。

7、复查：流产后要进行定期复查，了解身体恢复情况。如果有任何异常情况，应及时就医。

总之，流产后坐月子是身体恢复的关键时期，需要注意休息、饮食、卫生等方面的问题，同时要进行适当的运动和复查。遵循医生的建议和指导，有助于恢复身体健康。

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