牛蒡茶能减肥吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
牛蒡茶具有辅助减肥的功效，但并不能直接作为减肥的主要手段。
牛蒡茶是由牛蒡子制成的饮品，具有健脾开胃、宣肺祛痰等功效。同时，牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，能加快人体肠道消化吸收，有利于缓解便秘等症状。在减肥期间适当饮用牛蒡茶能够促进体内毒素排出，有利于减少皮下脂肪积聚。所以牛蒡茶可以起到辅助减肥的作用。然而仅靠饮用牛蒡茶并不能达到理想的减肥效果，还应结合饮食调整与运动来达到健康减肥的目的。
建议在减肥期间均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高热量、高脂肪的食物摄入。同时加强体育锻炼，增加运动量，以消耗体内热量，达到减肥的目的。如果体重持续未得到改善或存在其他健康问题，请及时就医检查。
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