维c吃多了有什么症状

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问题详情：维c吃多了有什么症状？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素C（维C）是一种人体需要的水溶性维生素，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合等。然而，过量摄入维C也可能引起一些症状。常见的维C过量摄入的症状包括：

1、腹泻：高剂量的维C可能导致腹泻，因为过量摄入会增加肠道内的水分和润滑度。

2、恶心或胃部不适：大量摄入维C可能导致胃部不适或恶心。这是因为维C在胃部可能产生刺激性物质。

3、尿频：由于维C会促进尿液的排出，因此过量摄入可能导致尿频。

4、尿液呈现酸性：过多的维C摄入可能导致尿液呈现酸性，这可以通过尿液测试来检测。

5、皮肤发红或皮疹：某些人可能对维C补充剂中的某些成分过敏，可能出现皮肤发红、瘙痒或皮疹等症状。

虽然这些症状可能由过量维C摄入引起，但也要注意到这些症状并非特定于维C，也可能是其他疾病的表现。如果出现上述症状或其他不适，最好咨询医生以确定原因。此外，保持均衡饮食是获取足够维C的最佳方式，避免过量摄入维C。如果需要补充维C，应在医生或营养师的指导下进行。

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