得脂肪肝的人注意什么

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问题详情：得脂肪肝的人注意什么？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

得脂肪肝的人在生活和饮食方面需要注意以下几点：

1、保持健康的生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于保护肝脏功能。

2、调整饮食结构：饮食应以低脂、低热量、高蛋白、高维生素为主，避免过多摄入高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等。同时，保持足够的膳食纤维摄入，有助于调节血脂和血糖。

3、控制饮酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素之一，因此脂肪肝患者应尽量避免饮酒或控制饮酒量。

4、运动锻炼：适当的运动有助于促进脂肪代谢，改善脂肪肝状况。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但运动强度和时间应根据个人情况而定，避免过度疲劳。

5、定期体检：定期进行体检，关注脂肪肝的变化情况，以便及时采取措施防止病情恶化。

6、药物治疗：在医生的建议下，可能需要服用一些药物来辅助治疗脂肪肝，一定要按照医生的指导进行用药，不要随意更改药物剂量或停药。

7、保持良好的心态：保持良好的心态对于身体健康至关重要，脂肪肝患者更应如此。避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响肝脏功能。

总之，得了脂肪肝的人要注意调整生活方式、饮食结构，控制饮酒、进行运动锻炼、定期体检等方面，以改善脂肪肝状况。如有疑虑或症状加重，应及时就医。

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