来姨妈能吃苹果吗

来姨妈可以吃苹果。苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有助于补充身体所需的营养，对经期的女性有一定好处。而且，苹果中的营养成分还具有一定的抗氧化作用，有助于改善经期不适症状。

不过，需要注意的是，吃苹果要适量，避免食用过多造成胃肠不适。此外，每个人的体质和经期反应都有所不同，如果出现任何不适，建议根据自身情况适量食用或咨询医生的建议。

除了苹果外，经期女性还可以吃一些其他有助于健康的食物，如红枣、香蕉等，以保持营养的均衡。