手腕骨折最佳运动时间

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问题详情：手腕骨折最佳运动时间？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手腕骨折的最佳运动时间取决于骨折的严重程度、治疗方式以及个人的康复进展。一般来说，在骨折初期，患者需要避免剧烈的手腕运动以促进骨折的愈合。以下是关于手腕骨折后运动时间的一般指导：

1、骨折固定期间（通常前几周）：在骨折被固定和稳定之后，通常不建议进行任何运动，以防止对骨折部位造成进一步的伤害。

2、康复初期：一旦骨折开始愈合，患者可以在医生的指导下进行一些轻度活动，如轻微的手腕旋转和其他柔和的活动。这一阶段的运动可以帮助改善血液循环，促进康复。

3、康复中期：根据骨折的愈合情况，患者可能会开始进行更为复杂的康复锻炼。这可能包括更多的手腕运动、轻度的手部力量训练等。这一阶段的运动计划应由医生或物理治疗师根据患者的具体情况制定。

4、康复后期：一旦骨折完全愈合，并且医生允许进行全面活动，患者可以进行更全面的手腕运动以及力量训练。这一阶段的运动可以帮助恢复手腕的功能和力量。

请注意，每个人的康复速度都是不同的，因此最佳运动时间应根据个人的康复进展来确定。建议在手腕骨折后，始终在医生的指导下进行康复锻炼，以确保骨折的顺利愈合和功能的恢复。如有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或物理治疗师。

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