酸奶促进消化吗

酸奶确实有助于促进消化。

酸奶含有多种活性益生菌，这些益生菌在进入人体后能够调节肠道内的菌群平衡，并促进胃肠道的蠕动功能，从而起到促进消化的作用。同时，酸奶中的蛋白质和脂肪也更容易被人体消化和吸收。因此，对于消化不良的人群来说，适当饮用酸奶有一定的缓解作用。

此外，酸奶还具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等成分，能够补充身体所需的营养，促进新陈代谢，增强免疫力等。不过每个人的体质和健康状况都不同，如果对乳制品敏感或存在消化方面的问题，建议在饮用酸奶之前咨询医生或营养师的建议。