腰被扭伤了怎样见效快

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问题详情：腰被扭伤了怎样见效快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰被扭伤后，要想快速见效，可以采取以下综合措施：

1、休息与局部制动：扭伤后应尽快进行休息，避免继续活动或承重，以免加重损伤。适当的局部制动有助于减轻疼痛和炎症。

2、冷敷与热敷：扭伤初期，可使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，促进血液循环和炎症消散。

3、药物治疗：可外用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，或使用云南白药等中成药进行祛瘀止痛。在扭伤部位喷涂云南白药气雾剂也能够起到一定的消炎止痛作用。还可口服非甾体抗炎药如布洛芬等，以消炎止痛。使用药物治疗时，请务必遵循医生的建议和药物说明书上的用药指导。

4、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等，有助于疏通经络、缓解肌肉紧张，促进恢复。

5、正确的体位和姿势：在躺下、坐下和站立时，应保持良好的体位和姿势，避免对腰部造成额外的压力。

6、饮食调理：适当补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于伤口愈合和恢复。

7、寻求专业医疗帮助：如果扭伤后疼痛持续不减或加重，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医检查，以排除腰椎间盘突出的可能性。

每个人的体质和伤势不同，因此恢复时间和效果可能有所不同。遵循医生的建议和指导，进行适当的康复锻炼和治疗，有助于促进快速恢复。

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