锌的作用及缺乏症状有什么

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

锌是人体必需的微量元素之一，其在人体内的作用十分重要。锌的作用及缺乏症状主要如下：

锌的作用：

1、提高人体免疫力：锌能帮助人体抵抗细菌和病毒的感染。

2、提高食欲：锌能够促进人体对食物的吸收和消化，对改善厌食、偏食甚至异食癖有重要作用。

3、促进生长发育：锌在促进人体生长发育，尤其是在促进性发育方面有着重要作用。

4、维持生殖功能：锌元素对维持男性正常的生殖功能起着重要作用，同时还可以保护前列腺。此外，锌还有助于皮肤健康，提高皮肤抵抗力，预防皮炎等皮肤疾病的发生。

锌缺乏的症状：

1、食欲减退：锌缺乏可能导致味觉下降、厌食或异食癖。

2、生长迟缓：锌参与人体生长激素的合成，锌缺乏可能导致生长发育受到影响。

3、免疫力下降：锌有助于人体免疫系统的正常运作，锌缺乏可能导致免疫力下降，容易感染疾病。

4、智力发育迟缓：锌在促进神经系统的发育和正常运作方面起着重要作用，锌缺乏可能影响智力发育。此外，锌缺乏还可能导致皮肤炎症、头发枯黄等症状的出现。

如果出现以上症状，应及时就医检查并补充锌元素。同时，保持良好的饮食习惯，摄入富含锌的食物也是预防锌缺乏的重要方法。

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