总是头疼厉害怎么办

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问题详情：总是头疼厉害怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

头疼得厉害时，首先需要找出头疼的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、看医生：如果头疼持续不缓解或者症状严重，应该尽快就医。医生会通过检查来确定头疼的病因，并给出相应的治疗方案。

2、注意休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。

3、缓解压力：避免过度压力，尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

4、调整饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质，多吃新鲜蔬菜和水果。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬等。但是不要随意使用处方药或过量使用药物。

6、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、冷敷、按摩等，来缓解头疼。

7、保持良好的心态：避免焦虑、紧张等负面情绪的影响，可以尝试进行心理疏导或者寻求心理医生的帮助。

总之，头疼得厉害时需要重视，并采取相应的措施来缓解疼痛。如果头疼持续不缓解或者症状严重，应及时就医。同时，平时也要保持良好的生活习惯和心态，预防头疼的发生。

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