心脏不好做什么锻炼

心脏不好的人可以选择一些低强度、低冲击力的锻炼方式，以提高心肺功能，增强身体耐受力。以下是一些建议的锻炼方式：

1、散步：是一种较为轻松的运动方式，不会对心脏造成较大负担，还能帮助促进血液循环。

2、慢跑或快走：可以增强心肺功能，但速度不宜过快，以不引起胸闷、气短为度。

3、瑜伽：有些瑜伽动作可以锻炼呼吸和心脏功能，提高身体的柔韧性和平衡能力。

4、太极拳：是一种较为柔和的运动方式，有助于调节呼吸和血液循环，增强身体的协调性。

5、游泳：可以在水中进行锻炼，水的浮力可以减轻身体对心脏的压力，但要注意运动强度不宜过大。

此外，还可以进行其他耐力训练，如骑自行车、健身操等。但是，在进行任何锻炼之前，都应先咨询医生意见，根据个人身体状况制定合适的运动计划。在锻炼过程中，要注意适度、适量、循序渐进，避免过度劳累。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动并咨询医生。

除了锻炼，心脏不好的人还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持健康饮食、控制体重等，以维护心脏健康。