哺乳期能不能喝酸奶

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问题详情:哺乳期能不能喝酸奶?

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期是可以喝酸奶的。

哺乳期喝酸奶有很多好处。首先,酸奶有助于调节哺乳期妈妈的肠道功能,促进消化和吸收,预防便秘等问题。其次,酸奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,可以补充哺乳期妈妈所需的营养物质,有助于身体的恢复和乳汁的分泌。此外,酸奶中的乳酸菌还能够提高人体免疫力,对于预防疾病也有积极的作用。

不过需要注意的是,哺乳期妈妈在选择酸奶时,应该选择无添加剂、无糖分的纯酸奶,避免摄入过多的添加剂和糖分对身体和宝宝造成不良影响。此外,由于酸奶在冰箱中保存,妈妈在饮用前应该先让酸奶恢复到室温,避免过冷的酸奶对胃肠道造成刺激。

总之,哺乳期妈妈可以适量饮用酸奶,以获得其中的营养成分和益处。但需要注意选择优质的产品,并适量饮用。如有疑问,建议咨询医生或营养师的意见。

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