腰酸胀加腿部发麻怎么办

443次浏览・6月前

问题详情：腰酸胀加腿部发麻怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰部酸胀和腿部发麻可能是由于多种原因引起的，如姿势问题、肌肉劳损、神经受压等。针对这些症状，可以尝试以下方法来缓解：

1、调整姿势：长期保持不正确的姿势，如长时间坐着或站着，可能导致腰部和腿部的不适。因此，需要保持良好的姿势，定时休息和变换姿势。

2、热敷或冷敷：对于腰部酸胀，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。

3、运动：适当的运动可以帮助缓解腰部酸胀和腿部发麻。可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、游泳等，或者进行一些针对性的锻炼，如瑜伽和普拉提等，以增强腰部和腿部的肌肉力量。

4、按摩：轻柔的按摩可以帮助缓解腰部和腿部的肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果腰部酸胀和腿部发麻的症状较为严重，可以考虑使用非处方药，如止痛药或消炎药。但最好在医生的建议下使用，以确保安全有效。

6、检查和治疗：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议寻求医生的帮助。可能需要进行一些检查，如X光、MRI等，以确定是否存在严重的疾病，如腰椎间盘突出等。

请注意，任何治疗都应在医生的指导下进行。以上建议仅供参考，若症状持续或加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有