青年血压正常值
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
青年血压的正常值参考范围与普通成年人一致。一般来说，正常的血压高压（收缩压）在90-139毫米汞柱之间，低压（舒张压）在60-89毫米汞柱之间。如果血压值在范围内，可视为正常血压。
然而，对于青年人群来说，可能存在一些理想血压区间。例如，部分机构认为120/80毫米汞柱以下的血压是比较理想的状况。对于年轻人来说，由于身体素质较高，心脏功能较强，血管弹性良好，通常处于较为理想的血压范围。然而这并不绝对，具体的血压值可能会受到个人体质、生活方式等因素影响。
如果青年人的血压超出正常范围，需要特别注意并采取相应的措施。关注生活规律，减少盐分摄入，减轻压力并增强锻炼等都是维护正常血压的有效方式。如果存在特殊情况或者不确定自身血压状况是否正常，建议及时就医并进行全面的身体检查。如有任何疑虑或身体不适，请遵循医生的建议进行治疗和调整。此外还需注意长时间伏案工作或姿势不良等因素可能导致血液循环不畅和血压升高波动的问题。因此建议定时起身活动、保持良好的坐姿和进行适度的运动锻炼等以维护良好的血液循环和血压状态。
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