月经来了调理身体的重要还要和吗

在月经期间，调理身体是非常重要的，因此继续调理身体是必要的。月经是女性生理周期中的一个重要阶段，身体的免疫力和代谢能力都会有所变化，因此需要特别注意身体的调理和保养。以下是一些关于月经期间调理身体的建议：

1、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免对身体造成刺激。

2、运动锻炼：适量进行柔和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢。避免过度劳累和剧烈运动。

3、保持良好的心态：情绪波动可能会影响身体的内分泌系统，导致月经不规律等问题。因此，保持良好的心态，减轻压力，有利于身体的健康。

4、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受寒。特别是腹部和腰部的保暖更为重要。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和卫生习惯，避免熬夜和不良的生活习惯对身体的影响。

此外，在月经期间继续调理身体还有助于缓解经期不适、预防妇科疾病、促进身体健康等。因此，在月经期间不要停止调理身体，而是应该更加关注身体的状况，并采取适当的措施进行调理。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。