平板支撑减肚子吗

平板支撑（Planks）可以在一定程度上帮助减肚子。这种锻炼主要锻炼核心肌群，包括腹部肌肉。通过增强核心肌群的稳定性和力量，可以帮助改善身体的姿势，并有助于减少腹部脂肪的积累。

然而，要想减肚子并消除腹部的脂肪，单纯的平板支撑可能效果有限。这还需要配合其他有氧运动如跑步、游泳或快走等，以及注意饮食控制，减少高热量食物的摄入，来达到更明显的减脂效果。

因此，如果希望通过锻炼来减少腹部脂肪，建议结合多种运动方式，并制定健康的饮食计划。此外，长期坚持锻炼和保持良好的生活习惯是减少腹部脂肪的关键。

请注意，每个人的身体状况和锻炼效果可能会有所不同。在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询医生或健身教练的意见，以确保锻炼方式适合个人需求和能力。