来例假可以吃雪莲果吗

女性在月经期间是可以适量食用雪莲果的。雪莲果含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，可以增强人体免疫力，对身体有益。但是要注意以下几点：

1、适量食用：虽然雪莲果对身体有益，但是也要适量食用，不要过量。因为雪莲果中含有较多的纤维素，过量食用可能会导致胃肠道不适。

2、注意食用方式：雪莲果可以生吃或者烹饪后食用，但是要注意卫生和新鲜程度，避免食用过期或者变质的雪莲果。

3、个体差异：每个人的身体状况不同，对于某些食物的反应也会有所不同。如果在食用雪莲果后出现不适，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用并咨询医生。

总之，女性在月经期间可以适量食用雪莲果，但要注意卫生和个体差异。如果有任何疑虑或者不适，建议及时咨询医生或者专业人士的建议。