冬天喝枸杞好吗

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问题详情：冬天喝枸杞好吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

冬天喝枸杞水是非常好的选择。枸杞是一种很好的补益剂，对于身体有多种好处。具体来说，有以下几点好处：

1、提高机体免疫功能：枸杞中含有多种营养物质，能够增强非特异性免疫功能和细胞免疫功能，有助于机体抵抗病原体的侵入。因此，冬天喝枸杞水可以提高身体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。

2、抗氧化和抗衰老作用：枸杞中的抗氧化物质如维生素C、维生素E等可以帮助对抗自由基对人体的损害，从而减缓人体的衰老过程。冬季喝枸杞水能够改善皮肤状态，从而有一定的抗衰老效果。此外也有助于身体健康并增强体质。在滋补肝肾方面也有良好的功效。总之，冬季饮用枸杞水是非常有益的选择。

此外，请注意不要在发烧、感冒和腹泻等体质虚寒的情况下饮用枸杞水，因为其温热效应可能会加重病情。建议在医生的建议和指导下使用枸杞作为补品或饮品。冬季食用枸杞可以泡水喝或煲汤等多样化形式搭配使用。不过，要注意避免过量食用枸杞以防止上火等症状的出现。如有任何疑问或需要针对个人的饮食调整建议，请咨询医生或营养师等专业人士的建议。

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