孕妇晕车怎么缓解

359次浏览・5月前

问题详情：孕妇晕车怎么缓解？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

孕妇晕车可以通过一些自然和温和的方法来缓解。以下是一些建议：

1、闭目休息：晕车时，尽量闭目休息，避免摇晃或刺激性的视觉刺激。

2、保持空气流通：确保车内空气流通，可以打开车窗或使用车内空调。呼吸新鲜空气有助于缓解晕车的症状。

3、饮食调理：避免在乘车前吃过于油腻或重口味的食物，可以选择清淡易消化的食物。如果知道会晕车，甚至可以选择不吃东西，减轻胃部不适。

4、坐姿调整：选择舒适的坐姿，避免长时间保持同一姿势。可以适当调整坐姿或伸展身体，缓解肌肉紧张。

5、穴位按摩：可以尝试按摩太阳穴等穴位，有助于缓解晕车引起的不适。

6、使用晕车药或贴剂：如果孕妇有晕车病史且症状严重，可以在医生的指导下使用晕车药或贴剂。选择产品时，要确保它们适合孕妇使用，并遵循医生的建议。

7、转移注意力：尽量分散注意力，如听音乐、阅读或与他人交流，有助于减轻晕车的症状。

8、心理调适：保持放松和愉快的心情，避免紧张和焦虑情绪对晕车产生不良影响。

请注意，每个人的身体状况和反应不同，孕妇在选择缓解晕车的方法时，应根据自己的身体状况和舒适度进行调整。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有