罗汉果能长期泡水喝吗

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问题详情：罗汉果能长期泡水喝吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

罗汉果可以长期泡水喝，但要注意适量。罗汉果本身含有丰富的营养成分，具有很好的药用价值和保健功能。适量饮用罗汉果泡水，可以有效地帮助减肥、降血压、降血脂等。但是，由于罗汉果性凉，长期大量饮用可能会导致出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。因此，泡水喝罗汉果时需要注意以下几点：

1、注意适量饮用，不要过量饮用，并且泡水温度不宜过高，以避免破坏其中的营养物质。如果本身体质较为敏感，如出现明显的上火症状或出现不良反应等，应该暂停饮用并及时咨询医生意见。

2、避免使用温度过高的开水来泡罗汉果，过高的温度会破坏罗汉果的营养成分和药用价值。建议用温水或冷水来泡制。

3、可以根据自己的体质和需求搭配其他食材一起泡水饮用，如枸杞等。但需要注意食材的搭配是否合理，以及是否适合自己的体质。

总之，长期适量饮用罗汉果泡水有益于健康，但需要注意合理使用方法和剂量。如果出现任何不适症状或疑虑，应及时咨询医生意见。

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